Защищаемся от гриппа

Защищаемся от гриппа

Способны защитить - элементарная гигиена и здоровый образ жизни. Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести, в зависимости от ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены: пожилые люди, дети, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом.

Правило первое и главное - часто мойте руки с мылом, причём эффективнее пользоваться обычным мылом (не кремами) и намыливать не менее минуты. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистите и дезинфицируйте поверхности (столов, дверных ручек, стульев и др.), используя бытовые моющие средства (с мылом, водой с уксусом или другими) - они уничтожают вирус.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Избегайте близкого контакта с больными. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте поездок и многолюдных мест. Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.